如何舒缓城市生活带来的压力，让自己更加自信？在当下河南郑州，人们正在把目光聚焦正拳击这一充满动感的健身活动。

在郑州市金水区CBD会展中心海逸名门23号楼3楼郑州友谊拳击俱乐部总部，记者采访在这里练习的张女士，她深有感触地说，自从练习拳击后，她不仅减了肥、还有助塑形，还能防身自卫，更是解决情绪压抑的最好运动，这这里，她享受到了快乐。

集体育、休闲、娱乐为一体的郑州友谊拳击俱乐部成立于2012年，是经郑州市体育局批准，面向社会大众开放的一家综合性体育产业俱乐部，旨在为广大拳击爱好者提供一个学习和展示身手的舞台。

同时作为一家经营拳击赛事、职业拳手培训、参加各项拳击赛事及相关各类赛事活动的组织策划执行的企业，郑州友谊拳击俱乐部久负盛名。

据悉，郑州友谊拳击俱乐部多年来一直活跃在中国拳击界，参加过各种国内外举办的赛事。带给大家的是动感和快乐。

据友谊拳击俱乐部负责人韩总振介绍，

郑州友谊拳击俱乐部训练团队包含：拳击教练、助理教练、体能师、营养师，配备了专业的训练设施，专业的教练团队、科学的训练方法，助您锻造健康体魄，感受时尚健身。

随着拳击运动正式列入中国大学体育协会主办的2021年度中国大学生竞赛体系，各大院校对拳击项目的重视程度再上一个台阶。目前，郑州友谊拳击俱乐部精心打造的第三届白领精英赛正在筹备中，让这项赛事更加多元化，届时将有精彩的拳击表演及专业教练现场教学，欢迎广大拳击爱好者及社会各界人士前来参观交流。

拳击不仅是是一项磨练意志，塑造完美人格的运动，也是一项集力量、智慧、毅力于一体的竞技运动。

高水平的拳手比赛，他们在有限的时间内，快速的攻守转换、拳法突然迅速、激烈的身体碰撞、暴鼓浑身的肌肉、充满震撼的对抗场面，会将你带入他们的世界，让你从此迷恋上拳击。

业内人士指出，女生练拳击真的有助于塑形。拳击练习活动量大，平均每小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种运动，练习拳击对于提升个人体能和体力都有很好的效果，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，练习拳击的女生会发现自己的身材会越来越有线条感，身体上的肉变的紧致结实，腰臀比例完美，整个人都会变得更加灵活，更显魅力。

郑州友谊拳击俱乐部同时也较专注对少儿的拳击训练，通过训练孩子的手脑眼脚协调，加强孩子的感统训练，能使孩子获得更好的学习专注力，强化体质，增强自信。（牛付彦 王爽）